Wat te doen als rug doet pijn

Wat zijn de oorzaken van pijn in de rug echt?

  • In de meeste gevallen van rugpijn wordt veroorzaakt door niet-specifieke mechanische oorzaken: vaak schade aan de ligamenten en de spieren die de wervelkolom te ondersteunen (70%), minder compressie fracturen bij osteoporose (4%).
  • Met degeneratieve processen van de tussenwervelschijven en gewrichten, die in het russisch terminologie heet degeneratieve discopathie, is het mogelijk te koppelen met niet meer dan 10% van de gevallen.
  • Zelden, al is treffend, de pijn veroorzaakt door een uitstulping van een hernia, het comprimeren van de zenuwwortels; dan, bijvoorbeeld, begint pijn te doen en gevoelloos dij of been (ischias). Dergelijke problemen, de zogenaamde radiculopathie, te wijten aan niet meer dan 1-3% van de acute lumbale pijn.
  • Vaak wordt geconfronteerd met idiopathische pijn zonder enige biologische schade (meestal psychogene aard).
  • Zeer zelden geeft een specifieke oorzaak: infectie of een tumor (0,8 procent) of ziekten van inwendige organen, als de pijn is geprojecteerd in de rug (1,5-2%).
  • In tegenstelling tot populair geloof aangeboren kromming houding (kyphosis, scoliose) door zichzelf leiden tot een pijn syndroom slechts zelden (< 1%).

Er zijn vele andere zeldzame oorzaken, die zal alleen worden behandeld door een specialist.

Dus, de meeste pijn in de rug is niet verbonden met de wervelkolom en veroorzaakt een scheur van de spier vezels en ligamenten van de rug veroorzaakt door fysieke overbelasting. Ze genezen niet voor een lange tijd, vormen zich om de focus van de ontsteking, die verder ondersteunt weefsel ischemie en pijn volgens de vicieuze cirkel principe.

pijn

In ons Koninkrijk-staat die geen pijn in de rug — overal de schuld van de lage rug pijn en berucht voor hernia ' s.

Hoe voorkomt u dat u onjuiste behandeling en "echtscheiding" in het geld

Röntgen, MRI, CT-scan voor pijn in de nek en op de rug meestal niet nodig. Uw arts kan voorschrijven van deze studies, als u tekenen van ernstige schade aan het ruggenmerg en de wortels in de vorm van perifere aandoeningen (parese of verlamming van de spieren van de onderste extremiteiten, stoornissen van het gevoel, verminderde functies van de organen in het bekken). In 90% van de gevallen van pijn in de nek en op de rug van dergelijke studies is het niet nodig en de standaardwaarde mag niet worden benoemd.

Een neuroloog kan voorschrijven van een dergelijke studie, zelfs in de afwezigheid van de overtredingen beschreven, als de pijn niet te verliezen de intensiteit voor ongeveer 4-6 weken, ondanks de juiste behandeling van drugs, of als er een vermoeden van een specifiek proces, de aard van de tumor of van tuberculose in de wervelkolom.

In ons land standaard te vinden alle soorten hernia ' s (die ze gewoon niet), en schrikken van al de zieken schoten, maar in de ontwikkelde landen is al lang vooropgesteld: de correlatie tussen pijn in de rug zonder de perifere symptomen en het patroon op de röntgen-of CT-scan, nr.

Slimme mensen nam slechts 1000 mensen met pijn zonder perifere symptomen en 1000 volledig gezond en allemaal gemaakt van de ct-scans (CT en MRI). Het gevolg is dat in beide groepen het aantal mensen met hernia ' s en mensen zonder waren ongeveer gelijk. Bovendien, onder de ondervraagde waren die met de dubbele hernia, die niet ervaren had pijn in de rug, en Vice versa — veel van de mensen die lijden aan pijn had geen hernia. Dit experiment is meerdere malen herhaald voor met name hard-nosed, zodat er geen twijfel blijft — in de eerste plaats rekening houden met de symptomen en tekenen, en vervolgens toewijzen visual studies, als er een bewijs is. In andere woorden, de behandeling van de patiënt, niet zijn beelden.

Een hernia is eigenlijk niet zo vaak betrokken bij de ontwikkeling van andere ziekten. Slechts in 4% van de gevallen van pijn in de rug kan worden enkele theoretische koppeling met de bestaande hernia, en ernstige uitpuilende schijf eigen radiografische beeldvorming en chirurgische behandeling, zijn uiterst zeldzaam.

Waarom in ons land het of MRI van de wervelkolom niet aanstellen gewoon lui arts? De eerste reden is de onwetendheid van sommige artsen (zie het item over de identiteit van de binnenlandse medische scholen). En de tweede is het economische belang van de gezondheid van de faciliteiten en/of behandelend arts.

In de laatste 10 jaar de belangrijkste bron van inkomsten zijn de cijfers van de gezondheids-afdelingen en het hoofd van de artsen van de ziekenhuizen waren het smeergeld van de fabrikant van de medische apparatuur en verbruiksartikelen. En hier een ware goudmijn was de MRI (magnetische resonantie beeldvorming (mri), CT (computed tomography), in het slechtste geval, digital x-ray apparaten. De pullback van middelmatige scanner is 100 duizend dollar op tijd, maar om te bewijzen dat het feit van het is bijna onwerkelijk. Hier en overal, waar nodig is of niet.

terug

Andere ondernemende artsen bieden ook een stream van de MRI in de rij voor een maand vooruit. Voor leidingen goed te laten werken, veel commerciële klinieken van artsen werden gesteld op een percentage van de toewijsbare onderzoek (tests, echo en, natuurlijk, kostbare CT en MRI).

Lumbale pijn is een vervelend ding, maar is meestal in zichzelf. Studies tonen aan dat lage rugpijn zonder enige behandeling is een week van 30-60% van de patiënten na 6 weken gezond is 60-90%, en een jaar om te herstellen van 95%.

Hoe om herstel te versnellen

En hier is de ongelukkige zieken gefokt — Mama niet huilen. Pijn, omdat het de hele hersenen analyses, en dus het placebo-effect voor pijn werkt in elk geval al bloedzuigers zetten, hoewel de hete stenen toegepast, hoewel de mokken lepi. In het bijzonder beïnvloedbaar zal helpen en samenzweringen, en gunstige horoscopen en zelfs de homeopathie. Een bad — placebo-effect, per definitie beperkt.

Acute pijn in de rug is niet effectief, de volgende behandelmethoden:

  • fysiotherapie;
  • therapeutische massage;
  • extensie van de wervelkolom.

In de acute fase van deze methoden zijn niet alleen niet aanbevolen, maar is potentieel schadelijk.

Geen voordelen ten opzichte van normale therapie zijn kostbaar in tijd en Financiën methoden:

  • manuele therapie (manipulatie van de botten wijzigingen van massage);
  • fysiotherapie;
  • osteopathie;
  • acupunctuur = acupunctuur.

In de acute periode van een aantal korte-termijn effecten kunnen worden methoden van afleiding therapie-type peper patch, blikjes, een brandende zalf. Hetzelfde principe werkt en acupunctuur. Hier het effect is te wijten aan de verschuiving van de hersenen van de pijn om een nieuwe bron van irritatie. In het einde, de hersenen is niet gericht op één plek en de pijn afneemt.

Een goed effect van de warmte opwarming van de aarde haar spieren. Het effect is echter van korte duur, maar toch.

Dat helpt echt met acute pijn in de rug/nek

Alleen 3 dingen hebben overtuigend bewezen effectiviteit:

  • geneesmiddelen uit de groep van nsaid ' s (niet-steroïdale anti-inflammatoire drugs);
  • medicijnen uit de groep van de Centrale spier verzachting, zijn toegewezen, samen met nsaid ' s;
  • het behoud van krachtige activiteit tijdens de ziekte (bedrust niet helpen, maar belemmert herstel).

Goedkope en vrolijk. Alles in de acute fase van het placebo — effect of Scam. Hoewel ik moet zeggen, dat oudere mensen kan adviseren om naar de kliniek voor een van de placebo-behandelingen, zolang ze niet zijn verlopen. Door zelf, de wandeling naar de arts heeft een helende werking.

Maakt het uit welke NSAID te drinken? Misschien maken de foto ' s? Misschien geneesmiddel het beste is om de RUB in het getroffen gebied?

Het antwoord op de eerste vraag is duidelijk: de pijn is effectief verwijderd een nsaid ' s. Maar overal zijn er nuances. Sommige nsaid ' s beter effect op pijn en andere ontstekingen.

Geen kwestie hoe u met anti-inflammatoire medicatie via de mond of injectie, met of zonder voedsel bijwerkingen op de maag werkt op dezelfde manier. Ulcus wordt nog verergerd omdat de pil irriteert het maagslijmvlies door middel van direct contact, maar omdat de remming van de synthese van COX-1 na de drug is al gevonden in het bloed.

Buiten het onderhuidse weefsel en aangrenzende spieren en ligamenten deze medicijnen bijna niet doordringt, en wat doordringt, wordt gedragen door de bloedbaan en wordt gelijkmatig verdeeld over het lichaam. Zelfs wanneer de blokkade van de medicatie wordt toegediend met een lange naald, om haar recht op de zenuwen zal niet leiden tot de cm en het effect kan niet op alle.

blokkade

Als u echter smeer een heleboel, van het bloed in het hele lichaam vroeger of later zal het creëren van een voldoende concentratie van de NSAID ' s en vervolgens de pijnstillende effect wordt bereikt als u dit medicijn gedronken of geïnjecteerd. Hier zijn slechts een pil te drink nog steeds makkelijker, en een concentratie van de werkzame stof en is dus verzekerd van betrouwbaar. Dergelijke geneesmiddelen met een NSAID ' s effectiever zijn voor kneuzingen en verstuikingen oppervlakkige spieren en ligamenten.

Als je in staat bent om voorgevormde drug injecties dat u absoluut niets – zelfs zo, op die manier, het medicijn werkt op dezelfde manier.

Wat te doen als de acute periode is verstreken

Meestal is rugpijn ontstaat op de achtergrond van de totale inactiviteit leidt tot zwakte van de spieren en ligamenten die de wervelkolom te ondersteunen. Met een zwakke rug overbelasting (een overtreding van de ergonomie en de landing bewegingen, of verkeerd tillen van zware lasten met de hand) leiden tot letsels van de gewrichtsbanden en de spieren of de aantasting en de uitstulping van de tussenwervelschijf met alle gevolgen van dien.

  • het versterken van de (als u al ziek, in overleg met deskundigen voor de selectie van complexe fysische therapie, maar als gezond doen ochtendgymnastiek, isometrische oefeningen, zwemmen en over het algemeen tot een actieve levensstijl met de fysiologische activering van de gehele spierstelsel van het lichaam);
  • aandacht voor ergonomie (zoals in het bureau, als de slijtage in de productie van, als het omspitten van de tuin bij het huisje).

Het versterken van de rug en een goede ergonomie in het dagelijkse en huishoudelijke activiteiten zijn de enige niet-chirurgische behandeling voor chronische rugpijn verergert en effectief in het voorkomen van recidieven.

Tips voor het voorkomen van overbelasting van de rug:

  • Nooit meer gewichten tillen in een staande positie. Ga zitten, pak de koffer handvat en staan met hem. Gewichten tillen met uw benen, niet in je rug.
  • Onder geen omstandigheden zweren de waarheid te vertellen en heb geen trek in een hoek van 45° met de as van de wervelkolom. De wervelkolom onder belasting moet bewegen alleen in 2 dimensies is strikt voren en achteren of van links naar rechts.
  • U kan buig en strek de rug met gelijktijdige rotatie. Het is vooral gevaarlijk bij het tillen en dragen van zware lasten.
  • Wanneer u het dragen van een zware last in de ene hand, de andere hand stevig duwen tegen de dij (deze techniek maakt het recht tot herverdeling van de belasting op de spieren van de rug).
  • Sinds de AAP stond op zijn achterste benen, de rug was haar zwakke plek. Voorkom overbelasting van de rug zonder speciale behoeften. Koop koffers op wieltjes, gebruik je de karren in de luchthavens en in de stations, niet beknibbelen op de koffie-dragers. In geval van twijfel, een goede orthopedische rugzak, verdelen het gewicht gelijkmatig door het lichaam.
  • En, natuurlijk, het versterken van je rug regelmatige lichaamsbeweging zodra ACUTE PIJN AFNEEMT. Eventueel ontdoen van overtollige gewicht.
14.08.2018